Die 7 häufigsten Schlafstörer im Schlafzimmer – und was Feng Shui dazu sagt

Wenn der Schlaf nicht erholsam ist, liegt der Fokus meist schnell auf dem Bett: Steht es richtig? Ist die Matratze gut? Aus welchem Material ist das Bett gefertigt?

Aus Feng-Shui-Sicht beginnt guter Schlaf jedoch nicht beim Bett allein, sondern bei der gesamten Wirkung des Raumes auf dein Nervensystem. Viele Schlafstörer sind sichtbar – und werden trotzdem unterschätzt, weil sie „normal“ geworden sind.

Hier zeige ich dir die häufigsten Schlafstörer im Schlafzimmer, die ich bei Wohnungsbegehungen immer wieder antreffe.

1. Unordnung – mehr als nur ein optisches Problem

Unordnung gilt als Klassiker unter den Feng-Shui-Tipps. Und ja: Sie wirkt sich unmittelbar auf den Schlaf aus. Ein überfrachtetes Schlafzimmer mit Büchern, Deko, zu vielen Pflanzen oder „Krimskrams“ hält dein Unterbewusstsein in Alarmbereitschaft. Dein Gehirn nimmt permanent Reize auf – auch im Dunkeln.

Besonders ungünstig:

• volle Ablagen

• überladene Nachttische

• Dinge ohne klaren Platz

Schlafen bedeutet Loslassen. Ein Raum, der voll ist, erschwert genau das.

2. Unerledigte Arbeit im Schlafzimmer

Alles, was dein Unterbewusstsein mit „Pflicht“, „Müssen“ oder „Aufschieben“ verbindet, wirkt im Schlafzimmer störend.

Das können sein:

• Unterlagen - vor allem Arbeitsunterlagen, unerledigte Post

• Laptop oder Aktenordner

• Bügelwäsche, Bügelbrett

• Kleiderstapel

Auch wenn du tagsüber nicht bewusst daran denkst – nachts meldet sich dieses Gefühl von „das ist noch was offen“. Und je mehr sich unerledigte Arbiet im Schlafzimmer stapelt, desto höher wird der unbewusste Stress, der dein Nervensystem nicht runter kommen lässt.

4. Proportionen, die unbewusst Druck erzeugen

Ein besonders häufig unterschätzter Punkt: die Relation zwischen Mensch, Möbeln und Raum.

Ein Beispiel aus meiner Beratung: Eine zierliche Frau hatte ihr Schlafzimmer hochwertig vom Schreiner ausstatten lassen. Alles perfekt verarbeitet – und dennoch fühlte sie sich abends unwohl und mied den Raum.

Der Grund war schnell gefunden: Einer der Schränke war in Relation zum Raum viel zu massiv und drückte mit seinem "Übergewicht" energetisch auf das Bett. Im Schlaf entstand so unbewusst ein Gefühl von Bedrängtsein – mit dem Effekt, dass sie am liebsten gar nicht in ihrem Schlafzimmer schlafen wollte.

Dein Körper spürt die Wirkung von Proportionen im Raum - auch wenn dein argumentiert, wie praktisch und wichtig doch das Möbelstück ist. [👉Anmerkung: Der Stauraum sollte unbedingt erhalten werden, doch mit einer entsprechenden Feng Shui konnte das notwendige Gegengewicht zum Schrank geschaffen und der gesamte Raum ausbalanciert werden. Heute liebt es meine Kundin, sich in ihrem Schlafzimmer aufzuhalten].

5. Die Bettposition – entscheidend für dein Sicherheitsgefühl

Die Bettposition ist ein zentrales Thema im Feng Shui:

• eine schützende Wand hinter dem Kopf

• Sicht auf die Tür

• nicht im „Durchzug“ zwischen Tür und Fenster

Trotzdem stehen viele Betten vor Fenstern oder in direkter Linie zwischen Tür und Fenster.

Um entspannt schlafen zu können, braucht dein Unterbewusstsein jedoch unbedingt das Gefühl von Sicherheit.

Besonders deutlich zeigt sich das bei Kindern: Kinder haben sehr sensible Antennen und reagieren auf eine ungünstige Bettposition einfach damit, dass sie nachts nicht im eigenen Bett schlafen wollen.

6. Ungünstige Maße

Früher war der „Goldene Schnitt“ im Möbelbau selbstverständlich. Betten hatten zudem immer ein Kopf- und Fußteil. Mit den heutigen Standardmaßen ist das Gefühl für die Wirkung von Maßen leider oft verloren gegangen.

Feng Shui Meister übernahmen alle günstigen Maße aus jahrelangen Naturbeobachtungen. Nur diese werden als günstig in ihrer Wirkung auf den menschlichen Organismus gesehen. Diese günstigen Maße bildeten die Grundlage für den Bau von Betten, Tischen und sonstigen Möbelstücken.

Die gängige Bettlänge von 200 cm gilt im klassischen Feng Shui als ungünstig belegt. Es wird mit Krankheit und sogar Tod verbunden. Doch das soll uns nicht abschrecken: Mit einem dicken Kopfteil oder einer Verlängerung des Bettes über eine mit dem Bett verbundenen Bank kannst du hier schnell Abhilfe schaffen.

Für einen praktischen Überblick zu allen günstigen und ungünstigen Maße zusammen mit Tabellen für die besten Maße für Tische und Betten kannst du dir hier meine Feng Shui Maßtabelle holen.

7. Elektrische Geräte

Handys, Fernseher, WLAN-Router oder Radiowecker erzeugen elektromagnetische Felder – auch im Stand-by. Befinden sich diese Geräte im Schlafzimmer, können sie zu unruhigem Schlaf, nächtlichem Schwitzen und zu kurzem Schlaf führen.

Besonders problematisch sind netzbetriebene Radiowecker, Steckdosen hinter und Verlängerungskabel unter dem Bett.

Wir glauben, dass unsere Körper doch längst an diese Felder gewöhnt sein müssten. Ja, bis zu einem gewissen Grad bestimmt, Doch unser körpereigenes Magnetfeld ist diesen Strahlen im Schlaf schutzlos ausgeliefert. Das kann eine Zeitlang gut gehen. Doch bei andauerndem Einfluss elektromagetischer Felder kann sich das Immunsystem nicht mehr genügend abschirmen, was nicht nur zu Schlafstörungen, sondern auch anderen Symptomen wie Tinnitus, ständige Unruhe oder schlimmere Krankheiten führen kann.

Warum diese Punkte allein oft nicht reichen

Vielleicht erkennst du dich in mehreren Punkten wieder. Vielleicht hast du auch schon einiges davon verändert – ohne den erhofften Effekt.

Dann liegt das daran, dass das Schlafzimmer nicht isoliert betrachtet werden darf. Schlafprobleme spiegeln oft Themen wider, die in anderen Bereichen der Wohnung und damit des Lebens ihren Ursprung haben.

Wie es weitergeht

Manche Ursachen für schlechten Schlaf lassen sich direkt im Schlafzimmer erkennen – andere liegen tiefer. Im nächsten Artikel schauen wir deshalb über den Schlafraum hinaus. Du erfährst, welche Bereiche deiner Wohnung aus Feng-Shui-Sicht mit Gesundheit, Stress, Arbeit und Beziehungen verbunden sind – und warum sich genau dort oft die wahren Gründe für anhaltende Schlafprobleme zeigen.

👉 Im nächsten Beitrag: Warum dein Schlafzimmer manchmal nicht das eigentliche Problem ist – und welche Rolle das Bagua für deinen Schlaf spielt. Genau darum wird es in meinem nächsten Artikel gehen.